🌙 Introduction
Entre 6 et 12 mois, le sommeil de bébé continue d'évoluer. Les siestes se stabilisent souvent, les nuits peuvent devenir plus longues, mais de nouvelles étapes comme la diversification, les acquisitions motrices ou l'angoisse de séparation peuvent perturber l'équilibre.
😴 Combien dort un bébé de 6 à 12 mois ?
La plupart des bébés dorment entre 12 et 15 heures par 24 heures. On retrouve généralement deux à trois siestes selon l'âge exact, puis progressivement une organisation plus stable autour de deux siestes.
🛏️ Comment s'organisent les siestes ?
Autour de 6 à 9 mois, beaucoup de bébés consolident deux bonnes siestes, une le matin et une l'après-midi. Certains gardent encore une petite sieste de transition en fin de journée pendant un temps.
🌜 Pourquoi les nuits changent-elles encore ?
Les nuits peuvent être influencées par les dents, les progrès moteurs, les réveils liés aux apprentissages, ou encore un besoin plus fort de proximité. Même avec un rythme global plus stable, des périodes plus agitées restent possibles.
🤍 Les bases d'un sommeil plus régulier
Des horaires cohérents, des fenêtres d'éveil adaptées, une routine du soir stable et un environnement de sommeil prévisible aident beaucoup. La régularité devient plus puissante à cet âge.
✅ À retenir
Le sommeil entre 6 et 12 mois se structure davantage, mais reste sensible aux grandes étapes du développement. Une approche cohérente et souple aide bébé à mieux dormir sur la durée.
