Les bases d'un bon sommeil pour bébé
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Nouveau-né

Les bases d'un bon sommeil pour bébé

Iris
31 janvier 2026
10 min de lecture
Guide pratique
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Guide complet pour aider votre bébé à mieux dormir dès la naissance avec des conseils concrets et rassurants.

Comprendre le sommeil du nouveau-né

Le sommeil est immature à la naissance et évolue progressivement.

Cycles de sommeil

  • Cycles courts (40-60 min)
  • Beaucoup de sommeil paradoxal

Bonnes habitudes à instaurer

  • Heures régulières
  • Rituel du coucher
  • Endormissement autonome

Environnement optimal

  • Chambre calme
  • Température adaptée
  • Obscurité

Conseils pour les parents

Faites-vous confiance et observez votre bébé.

Mots-clés :

#sommeil bébé#nouveau-né sommeil#routine bébé

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